提到NBA傳奇巨星奈許（Steve Nash）、諾威斯基（Dirk Nowitzki）及鄧肯（Tim Duncan），你想到的可能是他們華麗的傳球、精準無比的投籃以及扎實的低位進攻技巧。但你可能不知道他們在加入職籃前，都是赫赫有名的雙棲運動選手。奈許是優秀的足球選手、諾威斯基是網球好手，鄧肯甚至是游泳比賽的常勝軍。縱觀其他職業運動歷史，包含了前MLB、NFL雙棲巨星傑克森（Bo Jackson）、現役MLB巨人隊投手「鯊魚」薩瑪傑哈（Jeff Samardzija）等人，也都是非常出色的雙棲運動員。
奈許曾在退休後表示，「如果不是因為足球，我不認為我會在NBA打球。我學會的第一個詞就是『進球（goal）』」；「大夢」歐拉朱萬（Hakeem Olajuwan）也向媒體透露從小學習足球及手球替他的籃球腳步奠定了良好的基礎。這些雙棲運動選手能夠在各自領域取得優異的成就，從小學習多項運動的經歷功不可沒。雖然剛接觸運動的孩子不一定有頂尖的天賦能夠成為運動巨星，但學習多樣運動能幫助兒童整體運動能力、心智成長及人際關係更全面的發展。
↑「如果不是因為足球，我不認為我會在NBA打球」—奈許（Steve Nash）
圖片來源：Bob Levey/Getty Images/Zimbio
降低受傷機率
根據研究顯示，美國平均每年約有350萬位14歲以下的運動選手因為受傷而治療，其中一大部分原因來自於專項運動訓練。「持續練習單一運動可能因過度使用相同肌群而造成受傷」運動醫學專家米勒（Mark Miller）表示，「以棒球為例，容易產生肩膀及手肘的傷害；長跑則是有可能造成疲勞性骨折。」當孩子重複使用相同肌群時，肌肉的負荷量容易過大，也提高受傷的機率。學習多樣運動時，由於使用不同的肌群，不僅可以讓身體更均衡的發展，也減少成長中的孩子因過度負荷而受傷的可能。
擁有更高的運動智商
孩子學習多元運動時，必須了解不同的規則，也因不同運動而接受教練所安排的角色。以同時訓練籃球跟足球的孩子為例，籃球非常仰賴手部對球的控制，但轉換至足球練習時，卻得學習用腳控制球，不僅增加孩子的協調性，也讓孩子的身體發展更為均衡。此外，籃球與足球的比賽結構不同，場地、規則及用球大小都相差甚遠，也可能孩子在打籃球時擔任前鋒，卻在足球場上擔任後衛。因此，孩子必須學習在不同運動中轉換角色，在各項運動保持清晰的思緒，判斷運動中面臨的情境。
人際關係發展
當孩子接觸多項運動時，非常適合培養人際關係能力。孩子接觸許多同儕，並與不同運動的同儕發展不盡相同的互動模式。孩子可能在一項運動展露天份，也可能在另外一項運動表現平庸，因此孩子必須清楚知道自己在團體中扮演的角色，幫助團隊更融洽的運作。
↑讓孩子在安全的環境下嘗試各種運動，了解團隊合作的重要性。
對許多家長來說，讓孩子學習運動的目的不外乎於培養運動的習慣，也讓孩子了解團隊合作的重要性。家長們必須選擇適合孩子的運動場所，讓孩子能在安全的環境下嘗試各式各樣的運動，瞭藉各項運動的特點。小騎士提供專業的教練團隊及安全的場地，讓孩子嘗試多項運動如體操、籃球、網球、桌球及足球，讓孩子找到自己的興趣，也學習在不同的運動下與隊友、教練間的互動模式，幫助孩子提早社會化。
更多小騎士學堂文章：
資料來源：
The Importance of (Multiple) Sports: Stop Specializing In Sports So Early
The Multi-Sport Athlete: Why Your Kid Should Play More Than One Sport